Du trenger ikke gjøre alt alene
En travel hverdag gjør det vanskelig å prioritere trening, kosthold og egen helse. Vi gjør det enklere.
Med AktivFokus får du en plan som er tilpasset din hverdag, dine mål og dine utfordringer – slik at du vet hva du skal gjøre, uten at trening og kosthold trenger å ta over livet ditt
Les om erfaringene til kundene våre.
(14 måneder med AktivFokus)
Gjennom tilpasset trening, kostholdsoppfølging og tett oppfølging har Hilde jobbet mot vektreduksjon, samtidig som treningen har blitt tilpasset kneproblemene hennes.
Resultatet: En lettere og mer aktiv hverdag.
(16 måneder med AktivFokus)
Med småbarnsliv og en travel hverdag har fokuset vært å finne en løsning som faktisk fungerer over tid. Gjennom tilpasset trening, matplanlegger og tett oppfølging har Helene jobbet mot en trygg og gradvis vektnedgang – uten ekstreme dietter eller urealistiske rutiner.
Resultatet: gode vaner som fungerer i hverdagen – og som varer.
Fra kortsiktige løsninger til varige vaner. 15 måneder med strukturert trening, kosthold og tett oppfølging.
Også fullført sitt første halvmarathon.
(Rehabilitering med AktivFokus – 11 måneder)
Etter en lengre periode ute startet vi med gradvis og strukturert opptrening. Gjennom individuelt tilpasset styrke, belastningsstyring og kontinuerlig progresjon jobbet vi steg for steg mot målet: en trygg retur til håndballbanen.
Derfor ser vi hele deg – ikke bare treningen.
Hos AktivFokus kombinerer vi kompetansen til personlig trener og fysioterapeut for å skape en plan som fungerer med kroppen din, målene dine og hverdagen din.
Vi kartlegger hvor du er i dag, lager planen sammen med deg og følger deg hele veien.
Vi starter med en uforpliktende samtale om målene dine, hverdagen din og eventuelle utfordringer.
Du får trening og kostholdsoppfølging tilpasset kroppen din, nivået ditt og hverdagen din.
Personlig trener og fysioterapeut følger utviklingen din, svarer på spørsmål og hjelper deg når du trenger det.
Vi tilpasser planen underveis basert på fremgangen din, slik at du alltid vet hva neste steg er.
Fysioterapeut
Fysioterapeut med flere års erfaring innen muskel- og skjeletthelse.
Ida jobber med mennesker i alle livsfaser, fra 25 til 80 år, og hjelper deg med å forstå kroppen bedre, håndtere plager og tilpasse treningen etter dine individuelle behov.
Personlig trener
Personlig trener med utdanning innen trening og ernæring. Coachet over 300 klienter fysisk og online i ulike aldersgrupper.
Anders hjelper deg med struktur, individuelt tilpasset trening og gode vaner som fungerer i hverdagen.
